e-bgm Betriebliches Gesundheitsmanagement

Tarik Bekrater, Physiotherapeut und Partner für betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesundheit, die im Arbeits­alltag ankommt.

Ich begleite Unternehmen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement: vor Ort, in wöchentlichen Video-Calls und mit kurzen Übungsvideos, die Ihre Mitarbeitenden genau dann per E-Mail erreichen, wenn sie Zeit dafür haben.

Beratungsgespräch anfragen So arbeite ich
Tarik Bekrater, Physiotherapeut

Unternehmen, die mit mir arbeiten

  • MTU Hannover
  • MAN
  • Škoda
  • Flughafen Hannover
  • Staatstheater Hannover

Vor Ort, im Video-Call und zwischendurch per E-Mail.

Gesundheitsmaßnahmen wirken, wenn sie regelmäßig stattfinden. Deshalb kombiniere ich drei Formate zu einem Rhythmus, der zu Ihrem Unternehmen passt. So kann eine Woche aussehen:

  1. Mo 07:30 Uhr Lordose am Autositz einstellen
  2. Di 10:00 Uhr Video-Call mit dem Team
  3. Mi 07:30 Uhr Bürostuhl richtig einstellen
  4. Do 09:00 Uhr Arbeitsplatz-Check vor Ort
  5. Fr 12:15 Uhr Nacken lösen in der Mittagspause
  6. Sa frei
  7. So frei

Vor Ort im Unternehmen

In festen Abständen nach Absprache

Arbeitsplatz-Checks, Workshops und Bewegungseinheiten direkt bei Ihnen. Ich sehe mir an, wo und wie gearbeitet wird, und stelle die Übungen darauf ab.

Mehr zur Arbeitsplatzbegehung

Wöchentlicher Video-Call

Einmal pro Woche, für Teams oder Standorte

Gemeinsam üben, Fragen klären, Fortschritte besprechen. Auch Mitarbeitende im Homeoffice oder an anderen Standorten sind so dabei.

Übungsvideos per E-Mail

An den Tagen und zur Uhrzeit, die jede Person wählt

Ich stelle für jede Person passende Videoserien zusammen. Die Videos kommen automatisch per E-Mail, mit Skript und Begleitmaterial zum Nachlesen.

Tarik Bekrater vor seinem Roll-up bei MTU Maintenance Hannover

Vor Ort bei MTU Maintenance Hannover.

Bei MTU bin ich regelmäßig im Betrieb und für die Mitarbeitenden direkt ansprechbar. Das Angebot dort zeigt, was betriebliches Gesundheitsmanagement vor Ort umfassen kann:

  • Rückensprechstunde

    Persönliche Termine bei akuten oder wiederkehrenden Beschwerden.

  • Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung

    Am echten Arbeitsplatz, ob Büro, Werkstatt oder Fahrzeug.

  • Präventive Maßnahmen

    Übungen und Routinen, bevor Beschwerden entstehen.

  • Rehabilitation und Behandlung

    Physiotherapeutische Begleitung nach Verletzungen und bei Schmerzen.

  • Regelmäßige Evaluierung

    Wir prüfen gemeinsam, was wirkt, und passen das Angebot an.

Dazu gehe ich durch die Abteilungen und prüfe Licht, Bestuhlung und Ergonomie direkt am Arbeitsplatz. So läuft eine Arbeitsplatzbegehung ab

Rücken, Nacken, Arbeitsplatz.

Die Belastungen im Arbeitsalltag konzentrieren sich meist auf wenige Stellen. Zu jedem Thema gibt es eine Videoserie mit mehreren Übungen, die aufeinander aufbauen.

  • Ergonomie im Fahrzeug

    Für alle, die viel im Dienstwagen sitzen.

    • Lordose am Autositz richtig einstellen
    • Sitzhöhe, Lehne und Lenkrad
    • Lockern nach langen Fahrten

  • Ergonomie am Steh- und Sitzarbeitsplatz

    Rückenschmerz durch den Bürostuhl muss nicht sein.

    • Bürostuhl richtig einstellen
    • Bildschirm und Tischhöhe
    • Wechsel zwischen Sitzen und Stehen

  • Schulter, Nacken und Halswirbelsäule

    Gegen Verspannungen nach langen Bildschirmtagen.

    • Nacken lösen in der Mittagspause
    • Schultern mobilisieren
    • Kopfhaltung am Bildschirm

  • Brustwirbelsäule und Rücken

    Mehr Beweglichkeit für den oberen Rücken.

    • Aufrichten aus der Rundrücken-Haltung
    • Rotation im Sitzen
    • Atmung und Haltung

  • Lendenwirbelsäule

    Kräftigen und entlasten, wo es am häufigsten zwickt.

    • Becken bewusst kippen
    • Rumpf kräftigen ohne Geräte
    • Richtig heben und tragen

Was sich für Ihr Team und Ihr Unternehmen ändert.

Für Ihre Mitarbeitenden

  • Weniger Belastung im Arbeitsalltag
  • Mehr Wohlbefinden und bessere Gesundheit
  • Kleine Übungen, die sich leicht in den Tag einbauen lassen
  • Mehr Zufriedenheit und Motivation bei der Arbeit

Für Ihr Unternehmen

  • Weniger Fehlzeiten und geringere Fluktuation
  • Höhere Produktivität und Qualität
  • Ein besseres Arbeitsklima und offenere Kommunikation
  • Ein Arbeitgeberimage, das sich um Gesundheit kümmert

Kostenfreies Beratungsgespräch

In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wo Ihr Team steht und welche Kombination aus Terminen vor Ort, Video-Calls und Übungsvideos zu Ihnen passt.

Oder direkt anrufen: +49 175 9090191

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